年を取ってからの記憶術

年々、年を取るのに比例して仕事の量が増える。記憶力の低下を感じる。ストレスが溜まる。運動量が減少する。リサーチの為に割いている時間があるにも拘らず、一向に進まない。どうしてもワインが私の喉を通過したがる…　こんな悪循環から脱出したいと思ったことはないだろうか。

最近Tony Buzanの著書を3冊読んでみた。Use your head (2003), The mind map book (2000), How to mind map (2002)の3冊だ。脳を活性化し生理学的に記憶力の向上を促進するのではなく、学習スキルの一部として、脳に優しく、効率いい情報整理の仕方を学び、その結果として記憶力が伸びると指摘している。とても面白い本だと思う。日本では、きっと日本語訳にされたTony Buzanの本が出ている事であろう。多忙、健忘症で悩まれる仲間達、どうか一読を。